خار پاشنه یک زایده استخوانی در پاشنه پا است كه باعث درد و بروز مشكلاتی در راه رفتن شده و بهتراست فرد علائم و علت آن را بشناسد. خار پاشنه در اثر التهاب فاسیای کف پا ایجاد میشود که این امر سبب درد پاشنه میشود. فاسیای کف پا، یک باند پهن است که در کف پا از پاشنه تا انگشتان پا کشیده میشود. التهاب طولانی مدت فاسیا، میتواند باعث رسوب کلسیم در محل اتصال فاسیا به پاشنه پا شود. تجمع کلسیم به تن

«آرام زندگى كن!» متن كوتاه و زيباى زير، نوشته «لائوتسه» است:هيچ چيز در اين جهان چون آب، نرم و انعطافپذير نيست؛ با اين حال براى حل كردن آنچه سخت است، چيز ديگرى ياراى مقابله با آب را ندارد!نرمى بر سختى غلبه مىكند و لطافت بر خشونت. همه اين را مىدانند، ولى كمتر كسى به آن عمل مىكند!انسان، نرم و لطيف زاده مىشود و به هنگام مرگ، خشك و سخت مىشود.گياهان هنگامى كه سر از خاك بيرون مىآورند، نرم و انعطاف